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噛むって大切です😆

こんにちは❣️

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです🌟

みなさんは日々の食事の際、どのくらい噛んでいるでしょうか❓意識した事はありますか⁉️

食事はしっかり噛むことが大事と言われています😆

一口に30回以上噛む習慣をつけると良いんです🙆‍♀️

しっかり噛むということは唾液の分泌が高まると言われています。

唾液には殺菌作用があるので食中毒などの感染症も防いでくれます。

また、腕でも足でもお腹でも使ってない筋肉は衰えていき、それは顔も同じで普段からあまり噛むことをしないひとは顔の筋肉が衰えてしまいます🤣

なので、よく噛むことはシミやたるみの予防、改善に効果があるのです🌟

みなさんもしっかり噛んで美容効果高めましょう!

本日も読んでくださり有難うございます🙇‍♀️🙇‍♀️

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