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良質な睡眠を🌟✨

こんにちは!
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです(^^)

最近はすっかり寒くなってきましたね

冷え性の私は夜寝るときに足先が寒くなってきました

足先が寒いとなかなか寝付けないので靴下をはきたくなってきますが

良い睡眠のためにはかないほうがいいんです

眠りにつくときに体温を徐々に下げるのですが靴下を履いていると熱が放出されず良い睡眠をとることができません

でも寒くて寝れない

というときはゆっくりお風呂につかって

体が冷めないうちにお休みください

もしくは、寝る前まで靴下を履いて寝るときに脱いでも◎

質の良い睡眠のためにいつも靴下を履いていたというかたはお試しください(^^)

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございますm(__)m!

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