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体内時計をリセットしましょう✨

こんにちは❗️

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです😃
 
冬は睡眠時間が長くなるのに

朝の目覚めはスッキリしないうえ

日中に眠気が残ったり、 

気分が落ち込むことはありませんか🤣

冬になると日照時間が多いときの半分になり

体内時計を整えるために必要な情報が

足りなくなり心身に不調を生じやすくなります😅

この症状を改善するには

朝日を浴びるのが有効です👍

起床後なるべく早いタイミングで

朝日を浴びて体内時計をリセットしましょう😁

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます🙇‍♀️

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