スタッフブログ

美髪と食事😋🌸

こんにちは😊
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです🌸

綺麗な髪を維持するためには、トリートメントなどの日頃のお手入れもとっても大切です✨

私が最近体感していることが、
髪の成長に必要な栄養素を頭皮に届けるのもすごく重要です☺️✨

ビタミン、ミネラル、タンパク質をバランスよく、
食事から摂取しましょう🎵

特に髪いいと言われているのが、

◎ワカメやひじきといった海藻類
◎緑黄色野菜
◎牡蠣
◎トマト
◎卵
◎ナッツ類
◎大豆
◎うなぎ
◎ゴマ

美髪のために、ぜひ意識をしてお食事にとり入れてしてみてください🍀
そして、頭皮マッサージも一緒にしていただくと、さらに相乗効果がアップいたします👏

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます🙇💠

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