スタッフブログ

睡眠と食事のタイミング😲✨

こんにちは☺️
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです🌟

睡眠が十分に足りていないと、食欲を抑える”レプチン”というホルモンの分泌が減り、食欲を増進させる”グレリン”というホルモンの分泌が増えます🆙
そうすると、太りやすくなってしまいます😲

できるだけ、お休み前の3・4時間前にはお食事を済ませておきたい所ですね😊

忙しい日々の中、少しでも良い眠りにつけるようにするには、ヘッドマッサージはとても効果が高いです🌸

休日やお仕事帰りなどに、ヘッドマッサージを体験してみませんか?🌟

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございますっ🙇💠

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