スタッフブログ

良い睡眠に就くには😉

こんにちは😃
ドライヘッドスパ専門店myuです❣️

「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」

皆さんの睡眠は3つすべて当てはまっていますか❓

すべて当てはまるのはなかなか難しさもありますよね。。。

睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。
これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります👍

睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります😆

肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことは睡眠の大きな効果です🌟

成長促進・健康維持はもちろん、ダイエット・美容促進・仕事のパフォーマンスアップなど様々な効果をもたらします😉

ドライヘッドスパ専門店myuへご来店頂いたお客様から、“睡眠の質がよくなった☆”と嬉しいお声もいただきました😆😆

適度な運動と癒しのヘッドマッサージで良い睡眠を手に入れましょう✨

本日も最後までお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️

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