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心がモヤモヤするときは✨😊

こんにちは😊
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです🌸

心がモヤモヤする事ありますか?

何かわからないけど、心が落ち着かず不安になったり、イライラしたり…。

気圧の変化やホルモンバランスによっても繊細に反応してしまいますよね😵

そんな自分を否定せず、外に吐き出す事がとても効果のある発散法になるといいます🍀

自分の心の中にあるものを、ノートに書き、吐き出すなどのアウトプット。誰も傷つけず自分もスッキリする良い方法ですね。

それ以外にこんな解消法もありますよ🌸

【モヤモヤ解消法】
1.明るい気分になる曲
2.思いっきり大声を出す
3.前向きになる映画や小説
4.身体を思う存分温める
5.旅行に行く
6.水に浮く
7.ハーブティやアロマ
8.運動で汗をかく
9.マッサージを受ける

ヘッドマッサージはストレス発散にも効果的ですし、自律神経の乱れも改善されると言います。

何か心がスッキリしない時は、ドライヘッドスパ専門店myuへいらしてくださいませ😄

本日も最後までお読み頂きありがとうございました🙇🌟

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