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呼吸が浅くなっていませんか?🌸

こんにちは😊
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuスミです🍀

突然ですが、
ご自身の呼吸浅くなっていませんか?😲

なんとなくイライラしたり、体が疲れやすくなったり、
睡眠の質が悪くなったり…

と感じてはいませんか?😵

呼吸が浅くなると酸素が十分に体内に運ばれなくなるので、血の巡りが悪くなり老廃物がたまりやすくなります💦

体のコリの原因の1つにもなるんです😖

なんだか、ぱっとしないな、、
そんな時は息を深ーくはいて、鼻から深ーく、なるべく7秒かけて息を吸ってみましょう👐✨

心も体もリラックスできますよ🎵

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます🙇

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