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バランス

こんにちは!!
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです♩

ようやく!?暖かな🌸春の陽気に心地よい😌幸せを感じるこの頃ですね♩

ですが、この季節は自律神経の乱れを起こしやすい😨季節でもあります。

自律神経のバランスは、主に副交感神経が上下することでとられています。鈍りがちな副交感神経の働きをよくすることが、自律神経のバランスを整える良い方法なのです😊👍

副交感神経の働きをよくするもっとも効果的な方法はというと?🧐
《体を温めて血流を改善する》ことです。

交感神経が優位な状態が続くと😫心身がリラックスできず、血管を収縮し続けて血流が悪くなります。そこで、体を温めて血流を改善すれば副交感神経が優位になり、自然と自律神経が整う好循環が生まれるというわけです。

血流を改善して自律神経のバランスを整える基本は、入浴習慣🛀や体を温める食事、適度な運動🧘‍♂️などです。それに加えて、副交感神経が優位になり、体をリラックスさせる、「温め部位」を積極的に温めることで、《春バテ》の解消により効果的です。

血流が多く太い血管が通っている首の後ろを♨️温めると、効率よく全身に血液を行き渡らせることができます。

体や心のお疲れをホット🛀させて取り除きましょう☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました✨😊🙇‍♀️✨

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