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睡眠😴食事🍽

こんにちは🍀

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです😊✨

睡眠💤が十分に足りていないと、食欲を抑える”レプチン”というホルモンの分泌が減り、食欲を増進させる”グレリン”というホルモンの分泌が増えます!
そうすると、太りやすくなってしまいます😩

できるだけ、お休み前の3・4時間前にはお食事を済ませておきたい所ですね!

忙しい日々の中、少しでも良い眠り😴💤につけるようにするには、ヘッドマッサージ💆‍♀️はとても効果が高いです👍

休日やお仕事帰りなどに、ヘッドマッサージ💆‍♀️を体験してみませんか😊?

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます🙇‍♀️☺️❣️

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