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むくみ😩の原因‼️

こんにちは😌✨
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです❣️

朝起きて鏡を見ると「目がパンパン😖」「フェイスラインも二重あごになっている😩」なんて経験ありませんか?その原因はもしかすると、日々の生活習慣にあるのかもしれません‼️

1.肩が凝っている
デスクワーク💻やスマホ📱からを頻繁に使う人や姿勢が悪い人は肩が凝りがちで、肩が凝ると血行不良になるため巡りが悪くなり、むくみやすくなると言われています。

2.水分が足りない
むくむからと水分を控える人が多いのですが、逆に水分不足でむくんでいる可能性もあります。体は水分が足りないと、次にいつ入ってくるか分からないからと溜め込もうとすると言われています。寝る前でも常温でコップ一杯程度は飲むようにしましょう。

3.塩分、糖分のとりすぎ
これは、よく知られていますね。塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。体はそれを一定に保とうとするので、水分をどんどん体内に溜め込んでしまうと言われています。

4.シャワー🚿で済ませてしまう
夏でも冷房で意外と体は冷えています😖。シャワーだけではその冷えた体を温めるのには不十分なのです。湯船🛀にゆっくり浸かって体全体を温め血行を良くすることで、冷えが改善されむくみ予防も期待できます。

5.枕があっていない
枕が低い場合、顔の位置が心臓よりも下にくることで、重力の影響から水分や血液が溜まりやすくなると言われています。また逆に枕が高いと、顎が引けて首が不自然に下を向く状態に。それが首や肩の負担となり、凝りや血行不良に影響してきます。

6.睡眠不足😨
睡眠時間が少ないと代謝が悪くなり、水分代謝の低下に繋がることもあります。日中に眠気がある場合は睡眠時間が足りていないサインです。

ドライヘッドスパのヘッドマッサージ💆‍♀️は頭のむくみだけでなく、お顔のむくみもスッキリ🤩、リフトアップ効果や睡眠の質😴💤の改善効果もあります。
寝苦しく、寝不足になりやすいこの季節に恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuで頭も体もお顔もスッキリ🍀リフレッシュ🍀にいらっしゃいませんか!

皆様のご来店を、お待ちしております☺️✨

本日も最後までお読みいただきましてありがとうござます😊🙇‍♀️❣️

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