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髪と頭皮に良いおやつ😋✨

こんにちは🌟
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです☀️

皆さん暑い日がつづいておりますが、
夏バテなどで食欲はおちていないでしょうか?

紫外線などを浴びる今の季節は、しっかり頭皮にも良い食べ物もとりましょう😊

今日は今の季節に食べる頭皮に良い、おやつをご紹介いたします🙇🌻

まず1つめは、
ナッツです✨ナッツ類(アーモンド、クルミ、カシューナッツ等)に含まれる植物性タンパク質は、お肌やその他の細胞も形づくる役割をします、
ミネラルも豊富で、お肌や髪の毛に栄養を行き渡らせてくれる役割をしてくれます🎵😃

食事管理とマッサージ習慣で、元気に夏を楽しくすごしましょう👐✨

本日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございます🙇🌸

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