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夏バテって⁉️

こんにちは😃
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです🌟🌟

毎日暑いですよね…☹️
皆様は、夏バテしてませんか😵

日本の夏は暑さに加えて湿気が多いので、余計に体力が奪われてしまいます😣😞

夏バテは夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因しているんです💦

だるさや、倦怠感、食欲不振、イライラやのぼせ、頭痛やむくみなどの、症状があったら
栄養バランスの良い食事を心がけましょう❣️❣️

身体の冷えも良くないので、冷たい物ばかりとらずになるべく温かい飲み物を👍

あと、ぬるま湯に20~30分浸かって血行を良くする事がポイントです🙆‍♀️🙆‍♀️

本日も最後までお読みいただきありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♂️

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