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活性酸素について😌☹️

こんにちは😃

ドライヘッドスパmyuです✨✨

今日は活性酸素について書きます🧐

活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化されたものをいいます😁
「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです😌
私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています💦💦
活性酸素は殺菌力が強く、細菌やウイルスを撃退する役目をしています😆
ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃(酸化)してしまうのです😂

活性酸素が増えると、下記のような疾患の元にもなります😞

動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、がん、糖尿病、肺炎、アルツハイマー型痴呆症、アトピー性皮膚炎、関節リウマチ、白内障、細胞の老化など

活性酸素を増やさない為にも、免疫力を上げる事が大切です🌟🌟

低体温や、ストレスでも免疫力が下がってしまうので、適度な運動や、血行促進、良い睡眠に心掛けましょう👍👍

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♀️

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