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男性の冷え性😨

こんにちは❣️
恵比寿ドライヘッドスパサロンmyuです☺️✨

最近男性の方の冷え性😱が増えてるんです!

原因は、立ち仕事やデスクワーク💻で長時間同じ姿勢による血行不良や、運動不足による筋肉の減少などです。

ふくらはぎの筋肉は、体を巡って下部にきた血液を下から上へ押し戻すポンプの役割を果たしています。
なので、運動する時間がない方は、ストレッチを仕事の合間にやってみましょう!

手のひらを首のうしろやお腹、腰、足首に当て、手のひら🤲の温かさが気持ち良い感じる方、冷え性かもしれません。

身体が冷えていると、寝つきが悪くなり睡眠にも影響が出てきます!

適度な運動🏃‍♂️や、これから寒くなるので暖かい格好、温かい食べ物を取るなど心掛けましょう。

もちろん、ヘッドスパ💆‍♂️も効果大です!
冷えが気になる方お待ちしてます!

本日も最後までお読みいただきありがとうございます🙇‍♀️☺️

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