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頭痛その③😵

こんにちは☺️✨
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです🙇‍♀️

今日は眼精疲労😩頭痛についてお伝えします。
眼精疲労の症状は、目の痛みや痒み、目の乾燥、涙目、目のかすみ、複視に加え、頭や首、背中の痛みまでも症状として出る方もいるそうです。

最近では、花粉🤧の時期やパソコン💻やスマホ📱などの電子機器の過度な使用により、眼精疲労頭痛でお悩みの方は増えています🥺

少なくても1時間に5分は、電子機器を使う作業から必ず目を休め、
パソコンから目を離し、なるべく遠くを見るようにすると良いですね♪
目を閉じて😌、視神経や筋肉を休めてあげる、まぶたを閉じて冷えた目を温めてあげることも大切です!!
ブルーライトcutの眼鏡🤓👓をお持ちの方は有効活用するよも良いそうです!!

知らず知らずに、眼精疲労は蓄積されて頭痛😣へとつながってしまいます。
こまめなケアも良いですし、
恵比寿ドライヘッドスパ💆‍♀️専門店myuへお越し下さい。皆様の目👀のお疲れを癒します💆‍♀️☺️✋🤚

本日も最後までお読みいただきありがとございました🙇‍♀️❣️😊

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