スタッフブログ

睡眠で与える影響😳💤

こんにちは☺️
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店
恵比寿myu 成田です✨

睡眠は免疫力に大きな影響を与えています😴❗️

睡眠不足や睡眠の質の低下は、免疫力の低下を招いてしまいます😣💦

入眠後の約3時間を深く眠ることがポイントです☺️☆
眠る1時間前までにぬるめのお湯に入浴し、深部体温を一度上げることで放熱を促します❗️
自律神経の副交感神経を優位にすることで寝つきもスムーズになります😪✨
質の高い睡眠💤をとることが、体を守り、健康を維持、免疫力のアップにもつながります💪✨

IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店 恵比寿myuでは、
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えもさせて頂いております😌

質のよい睡眠💤をしっかりとって、免疫力を高めていきましょう🙌✨

是非、皆さまのご来店お待ちしております😊

本日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございます🙇‍♀️

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