スタッフブログ

ぐっすり眠りましょう🌟✨

 

こんにちは!

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuスミです^^☆

最近、お仕事が忙しく、
家に帰って夜になかなか眠れないというお客様が多いようです(><)


それは、交感神経が活発なままで、副交感神経が失調することから、不眠につながってきます!
まずは、カモミールやラベンダーの香りをたいたり、ノンカフェインのハーブティーを飲んだり、リラックスできる環境づくりをしましょう(*^^*)

そして、足首から、お腹、肩甲骨を動かしてから、
スマホは枕元から1mは離しておき、眠るようにしましょう!!

そして、さらに頭のマッサージをすれば、ぐっすり眠れます\(^^)/

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m☆

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