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お昼寝をしましょう🌟✨

 

こんにちは😊
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです☀

お昼ご飯のあとはお昼寝されていますか?

最近はお昼寝TIMEを導入している企業もあるみたいですね✨

とてもいいことです❕✨
短時間の睡眠で日中の疲れ始めた体をリセットするのと
日頃の寝不足を解消し美肌やダイエットに効果もあります✨✨

15時までに15分から20分お昼寝をしてください🌟
長すぎると頭がぼーっとして午後の仕事がはかどらなくなってしまいます😲

そして、昼寝前にカフェインを摂取すると目を覚ます時間にカフェインの作用が始まるのでスッキリと起きることができます🌱✨
お昼寝を上手に取り入れて美肌とお仕事の生産性をアップさせましょう🎶

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございますm(__)m✨

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