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気圧と頭痛のセルフケア😊✨

 

こんにちは😊
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです✴

最近は酷暑になったり、激しい台風がきたりと気候の変化が大きいですね❕

特に大きな台風が来ているときなど頭痛がひどく、仕事もままならないという方いらっしゃるんじゃないでしょうか?

その理由は気圧にあったんです😫

「気象病」という言葉をご存じでしょうか?

気圧の変化を過剰に感じて交感神経、副交感神経が活発になりすぎると

●痛みを感じやすくなる
●眠くなったりだるくなったりする

ようになります。

内耳で気圧の変化を感じるのですが乗り物酔いをする方は内耳の揺れに敏感なので「気象病」になりやすい方はと乗り物酔いをしやすい方でもあるかもしれません。

では、「気象病」にならないためには…?

自律神経の乱れを整える
●同じ時間に起きる
●朝御飯はきちんと食べる
●適度な運動

あとは耳の血流を良くすると「気象病」の予防につながると言われています。

●耳をがっちりとつかみ上下横に引っ張る
●耳の下に親指、上に人差し指をおき耳を折り畳む
●耳の横を後ろに引っ張る
●耳全体を手の平で包んで大きく回す

と、血流がよくなり耳が温まってきます

天気が悪いなぁとなんかだるいなぁと思ったときは是非耳をマッサージしてあげてください✨

myuではドライスパに耳のマッサージも入っているので是非体感してみてください😊🌟

本日も、最後までお読みいただきましてありがとうございます🌱✨

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