こんにちは❣️
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです😆
綺麗な髪を維持するためにトリートメントなどの日頃のお手入れも大切ですが
髪の成長に必要な栄養素を頭皮に届けるのも重要です❗️
ビタミン、ミネラル、タンパク質をバランスよく食事から摂取しましょう🌟
特に髪いいと言われているのが
🔸ワカメやひじきといった海藻類
🔸緑黄色野菜
🔸牡蠣
🔸トマト
🔸卵
🔸ナッツ類
🔸大豆
🔸うなぎ
🔸ゴマ
いい髪のためにぜひ摂取してみてください👍
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます🌟
