こんにちは😃
ドライヘッドスパ専門店myuです🌟
良い睡眠をする為に欠かせないのは枕ですよね😉
首に合ってていないものを使うと、寝つきが悪かったり、朝起きた時に疲れていたりと影響はかなり大きいです。
＊枕は頭ではなく首を支えるものを選ぶべし！！👍
仰向けの状態で肩口があたる状態に置き、アゴが上がるのは柔らかすぎで、グッと引けてしまうのは硬すぎる。頚椎がS字カーブを描けるものを使うのがポイントだそうです👌
首の形、カーブも人それぞれなので、バスタオルなどで微調整するのもいいですね😃
良い空間と良い寝具で良い眠りを手に入れたいですね☆
本日も最後までお読み頂きありがとうございます❣️
