こんにちは😃
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです🌟
睡眠の質を上げる上で部屋の明るさや光の環境はとても重要となりますが、
眠っている時に少しでも目に光が入ってくるとそれが刺激になり、深い睡眠を妨げてしまいます🥺
そこで！部屋の明るさに関係なく、目に入る光の環境を変えられるアイテムがアイマスクです👍
アイマスクを利用すれば移動中や外出先でも目に入る光を遮断することができます😆
また普段自分の寝室で眠っている時も、気づかない間にカーテンから入ってきている月の光や街灯を遮断できるので睡眠の質を上げられます👌
また目の疲労回復にホットアイマスクを利用するのもオススメです。
ホットアイマスクには疲れ目、眼精疲労を解消する効果があり、1日中スマートフォンやパソコンを見ていると目は酷使され疲労が蓄積していきます。そして目の疲れから目のかすみ、肩こり、頭痛などの症状も起きてしまいます🧐
そのような症状を抱えている方、多いのではないでしょうか。
眠る前にホットアイマスクを利用することで目の疲労が回復し、睡眠の質を高めてくれます。
ホットアイマスクを利用する時は、10~20分ほど目をじんわり温めて、酷使し疲れた目をほぐしてあげましょう❣️
本日も最後までお読み頂きありがとうございました🙇♂️
