こんにちは☀️
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです(*＾＾*)
皆さんは、睡眠のメカニズムをご存知ですか？
良質な睡眠をとるには、まず、
睡眠のメカニズムを理解して、
正しい睡眠を知ることにあります🌟
よく、美容のゴールタイムは、pm22時～am2時といわれます😲
お仕事などで、なかなかこの時間帯に睡眠をとれないという方も、中にはいらっしゃると思います🙇
そんなかたに朗報です✨この時間に入眠をできなくても、深い睡眠ができれば、美容に影響する成長ホルモンは分泌されるのです😊✨
ですので、深い睡眠をとれるように、
皆さんに知識をこれからもお伝えさせていただけたらとおもいます🍀🌸
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます🙇🌸
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