こんにちは☺️❣️
恵比寿ドライヘッドスパサロンmyuです🌸
何かわからないけど、心が落ち着かず不安😩になったり、イライラ🤬したり…。
モヤモヤすることありませんか？
自律神経は気圧の変化やホルモンバランスによっても、とっても繊細に反応します。
そんな自分を否定せず、外に吐き出す事がとても効果のある発散法になります☺️🌸
自分の心の中にあるものを、ノートに書き、吐き出すなどのアウトプット。誰も傷つけず自分もスッキリ🤩する良い方法ですね👍✨
それ以外にこんな解消法もありますよ♪
【モヤモヤ解消法】
1.明るい気分になる曲
2.思いっきり大声を出す
3.前向きになる映画や小説
4.身体を思う存分温める
5.旅行に行く
6.水に浮く
7.ハーブティやアロマ
8.運動で汗をかく
9.マッサージを受ける
ヘッドマッサージ💆♀️はストレス発散にも効果的ですし、自律神経の乱れも改善されると言います。
何か心がスッキリしない時は、
myuへいらしてください☆^ – ^☆
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
