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呼吸について②

こんにちは😃

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです❣️❣️

今日も呼吸について書きます🧐

先日「胸式呼吸」を常にしている方か多いと書きましたが、原因は幾つかあります😆

*長時間のデスクワークなどで姿勢が前かがみになっている
*ストレスを常に感じている
*運動不足

など心当たりがある方、今日から意識してみませんか😆😆

胸式呼吸ですと、呼吸が浅くなり

*疲れがとれない
*集中力の低下
*眠気がひどい
*不安感や、イライラする
*胃腸の調子が悪い

など、いろいろ悪影響が出てきます🤣🤣

ストレッチや、深呼吸、あと姿勢にも注意してみて下さい👌👌

本日も、最後まで読んで下さり、ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️

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