こんにちは😃
恵比寿ドライヘッドスパ専門店 myuです❣️❣️

皆さま、睡眠はきちんととれていますか☹️

睡眠時間の長さも大切ですが、質がより大切になります🧐🧐

寝ている間も、体内の細胞は活発に動いています✨

睡眠は、身体の疲れを癒すだけでなく、日中働いて疲れた細胞を入れ替え、翌日に残さないようにしたり、古くなった細胞を新しくしてくれる役割があります👍

このような細胞の働きは、人が眠っている夜に行われるので、人が活動している間は細胞が働いて体力を回復させることが出来ません💦
なので、適切な時間に質の良い睡眠を取る事が大切なんです😆

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♀️

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