myuセルフマッサージ集

睡眠の質

こんにちは😊
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店 恵比寿myuです✨

慢性化した頭のコリは、健康的な生活を送るのに重要な『睡眠の質』を落とす要因になっています😣

ではなぜ頭が凝ってしまうんでしょうか❓
頭の重さは体重の約10%と言われています❗️
この重たい頭支えるために首の筋肉に加え、
頭の筋肉も使用しています💡
スマートフォン📱の液晶画面を見る👁動作、食事中🍴の咀嚼😋など、
日常生活を送るために頭の筋肉は常に動いている状態なんです❗️

ケアをしなければ凝っていく
一方になります😔💦

頭が凝っていると睡眠💤や心❤️の緊張にも影響が
出てしまうので、脳を🧠リラックス☺️させるためにも
頭のマッサージが必要となります💆‍♀️✨

頭をマッサージして副交感神経を優位にし、
質の高い睡眠を取りましょう😴✨

本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございます🙇‍♀️

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