こんにちは❣️
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店 恵比寿myuです
皆様、年末からお正月にかけて、胃腸が疲れて😱いらっしゃるかたもおられるかもしれません！
先日はお白湯のお話をしましたが、今日はセルフケアで内臓を休ませて、体の疲れをとるお話をしたいと思います。
このお正月🎍はどうしても、暴飲🍺暴食🍣になってしまいがちですよね。
冷えている胃や腸は、動きが悪いところにフル稼働とかなり負担が大きくなります。
そうすると、お仕事が始まる頃に、内臓が弱り、体の疲れ😰😱もたまり体調不良が続いてしまいます。
そうなる前に、おなかポカポカマッサージをしてあげてください。
おへそから最初は小さく、ご自身の4本の指で(人差し指から小指)徐々に大きな円🌀を描くようにおなか全体を回しさすります。
そして、また小さな円へ。🌀
これを何回か繰り返して行います。
だんだんとポカポカとして、胃腸が働き出していくのが分かります。
このマッサージはいつでもどこでもできる簡単なセルフケアマッサージなので、皆さま是非お試し下さい😊👍
myuでは腸もみコースもとても人気です✨✨✨
こちらのコースも是非お試し下さいませ🤩
本日も最後までお読み頂き誠にありがとうございました♪
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