快眠ドライヘッドスパ専門店 myu[ミュー]の公式サイト

hot予約

体内時計😪⏰

2020年02月08日

こんにちは😊
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店 
恵比寿myuです🙌✨

睡眠💤覚醒をコントロールする体内時計⏰に
ついてお話ししたいと思います🌟

毎日の睡眠💤覚醒リズムをコントロールしているのは、私たちの体に備わっている「体内時計⏰」の
システムです😌
体内時計⏰の周期は、通常24時間より若干長いため、1日24時間の生活に合わせるには、
どこかでずれを調整しなければなりません💡💡

その調整役を引き受けているのが、
太陽☀️の光です✨✨
朝に太陽☀️の光を浴びることで、
目👁から光の情報が伝わり、
体内時計⏰がリセットされます😌

《体内時計⏰の働き》
☀️お昼
・メラトニン減少
・交感神経優位
・体温上昇
・心拍数増加

🌙夜
・メラトニン増加
・副交感神経優位
・体温低下
・心拍数減少

体内時計⏰は、ホルモンの分泌や自律神経
(交感神経、副交感神経)のリズムにも
関わってきます❗️
体内時計⏰に適応した生活をすることで、
昼☀️夜🌙のモードの切り替えがスムーズに
行われます💁‍♀️

また当店の恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuでは、
交感神経と副交感神経の切り替えも
させていただいております💡✨
是非お越しください😊

本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございます🙇‍♀️✨

myu恵比寿のお勧めリンク☆
ドライヘッド体験・睡眠と健康・美容情報が沢山のお勧め3リンクです(^^)/

初回お試しのスパ特別メニューはこちらからすぐに↓

SPA MENU

700件を超える快眠&技術情報はこちら⇓
https://www.myu-lounge.com/blog

家族にスパのプレゼント?1日で出来るスクール開講☆↓

myu ドライヘッドスパスクール

関連記事

ブリッジフォースマイル

myuはスパ施術、お一人毎に5円を未来の子供達に寄付で応援しています。

快眠カテゴリ別情報

姉妹店舗fika恵比寿