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腸内環境を良くすると😇✨

こんにちは😊
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店
恵比寿myu成田です🌼

腸内環境を良くするためには、
乳酸菌を増やす、便秘の改善などがあげられます😌❗️

乳酸菌といえば、ヨーグルトやチーズを思いうかべる方
も多いかもしれません😳🧀
それだけではなく、納豆・味噌・しょう油・漬物なども
そうなのです✨

日本🇯🇵の伝統食、その土地のものをとるのは身体にも
良いと言われています🍚🥢

腸が疲れているな😣と思った時や外食などが続いたら、
具だくさんのお味噌汁に納豆・お漬物などのシンプル
ご飯もいいですね☺️🌟

便秘は慢性化すると、食物のカスや老廃物・毒素などを
長時間ため込むことになります💦💦
腸の中で腐敗がすすみ、毒素を吸収し悪玉菌が
増殖します😱

腸を刺激して活性化すると、免疫機能も活性化し、
どんどん免疫細胞を作られていきますよ😊🍀

腸内環境を整えて、免疫力をあげて病気になりにくい
身体をつくっていきましょう🙌

本日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございます🙇‍♀️

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