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脳のスイッチを睡眠モードに😴🌟

こんにちは😊
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店
恵比寿myu 牧野です❣️

パジャマを着用した際の睡眠💤効率と睡眠効果にはどのようなものがあるのかをお伝え致しますね😊

🔸吸湿性🔸
人間は季節関係なく、就寝中😪に汗をかきやすい性質を持っています🌟
就寝後に汗をかくことによって、体温の低下や上昇を防いでくれるので、私たちは深い眠り😴につくことができます✨
体内の熱がこもらず、ムレ感を軽減してくれるため、サラサラとしています❣️
就寝中😪も涼やかで、快適な眠り💤をサポートしてくれますよ🌸

🔸寝返り🔸
就寝時😪には1日20回前後寝返りを打つと
いわれています‼️
長時間同じ体の部位を下にして寝ていると、
血流が滞り、体がしびれたり、痛くなったりしてしまうのです😵💦寝返りを打つことによって、そういった体の負担を軽減していきます☺️

パジャマは姿勢の変化や寝返りがしやすいよう、
生地に伸縮性があるため、横向きに寝ても、
あお向けに寝ても楽に寝返りを打てるようになって
います🛌✨
そのため、リラックスして安眠😴することがでるのです😇🍀

一日の終わりにパジャマを着用し、脳🧠のスイッチを
睡眠モード💤に切り替えることで、リラックスして就寝できるようにしてくれる効果もあります🌟🌟

お気に入りのパジャマに着替えて、
睡眠の質を高めてみませんか😊?

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございます🙇‍♀️✨🍀

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