スタッフブログ

カラダを動かしましょう✨

こんにちは🍀
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuスミです😊

外出自粛期間が長引くに連れ、運動不足になる方が
多くなっているかと思います😣💦

通勤をせず、自宅内で移動も少ないと、
普段より運動量がかなり減ってしまいがちなので、
意識して体を動かすようにすることが大切です❗️❗️

また机にずっと座り続けて、
仕事に取り組んでいると疲労がたまりやすく
なってしまいます😥

30分〜1時間ごとに1回程度に、
椅子から立ち上がって背伸びをしたり、
深呼吸をしたりなど無理なくできることを
試してみてください😊🌟

少しでもカラダを動かすことで、
気分転換にも繋がりますよ☺️

本日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございます🙇‍♀️✨

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