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黙想をすることで😌

こんにちは😊
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店
恵比寿myu成田です🍀

実は1日5分の「瞑想」を習慣にしていくことで、
🌸身体や心の変化に敏感に気付くことができる
🌸必要なものや不要なものを整理できる
🌸目の前にあるタスクの作業効率が上がる
と、実はちょっぴり合理的で嬉しいことがたくさん
得られると言われています✨

黙想をする際、決められた時間や場所は
特にありませんが、
可能であれば雑音の少ない静かで清潔な空間が
おすすめです🌱✨

🌸お昼休憩のほんの5分
🌸家事がひと段落ついた時
🌸寝る前のベッドの上
など、ふっと時間が空いた時に自分のタイミングで
行えるのが黙想の魅力ですね😊

習慣にしていくことで体や心の変化をより敏感に
気付くことができたりしますよ🌟

是非、お試しください😌

本日も最後までお読み頂きまして、
ありがとうございます🙇‍♀️

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