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鼻呼吸をしましょう👃

こんにちは😃✨
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです🥰

皆さんは普段、呼吸を意識していらっしゃいますか?

人は生きているかぎり、常に呼吸をしています!その呼吸法が健康を促進してくれることもあれば、健康を妨げる足かせになることもあるんです😣

この記事を読んでくださっている今、口👄は開いていませんか?

口呼吸の子供は猫背になりやすく、気管が弱くなりやすいそうなんです!
そして、脱水症状になりやすく(睡眠時に口呼吸をしていると、起床時に口の中が乾いている)、口の中が乾いていると、口の中が酸性になりやすく、そのため歯や歯茎の病気にもなりやすくなります!

さらには、口呼吸はいびきや、睡眠障害の原因にもなるのです😱

さっそく今から鼻👃呼吸を意識してみましょう🤩

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🙇‍♀️✨😊

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