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冬の免疫アップ効果✨

こんにちは😊
恵比寿快眠ドライベッド専門店myuです🙇‍♀️

ここ最近ぐっと寒くなり🥶寒さの苦手な人には辛い季節になりましたね😱

皆さま風邪など引いていませんでしょうか?
体調は大丈夫でしょうか?

こんな寒い季節だからこそ!
体を温めて、免疫力をUPして自分の体を守っていく事が大切になります。

免疫力を上げるためには様々な方法があります。
🔸体を冷やさないよう温める
🔸ストレスを減らす
🔸腸内環境を整える
🔸適度な運動と休養のバランス、、、などなど。

また免疫力を下げる原因として、特に睡眠不足や精神的ストレス😣は大きな影響を与えると言われています。
実際に睡眠時間が少ないと風邪を引きやすいと言う結果も出ているそうです。
つまり、ストレスは自律神経を乱し、睡眠の質を下げて免疫力も下げてしまいます😨
逆に、眠りが浅く疲れが取れないことがストレスになっている方もいらっしゃると思います。
そんな方に睡眠の質を良くするヘッドスパはとてもおすすめです!!
ヘッドスパ💆‍♀️には自律神経を整えて、血流を促進し、睡眠の質を高める効果があります。

免疫力を下げる大きな原因である睡眠不足😓、ストレスを解消する方法としてドライヘッドスパをやったことがない方には是非、体感して頂きたいです☺️

そして毎日のちょっとした生活習慣も見直していただきまして、ご自身の免疫力が上がるよう色んなことに是非チャレンジしていきましょう✨

本日も最後までお読みいただきありがとうございます🙇‍♀️

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