スタッフブログ

🎍2021年✨明けましておめでとうございます🙇‍♂️🎍

🎍新年✨明けましておめでとうございます🙇🎍
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuでございます😊🌟

皆様、昨年も大変お世話になりましたm(__)m
お正月は、ゆっくりとお過ごしになっているかたも、お仕事でお忙しいかたも、色んなおすごしかたをされていらっしゃると思います🙇‍♂️

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuは、せんえつながら1/4(月)まで年始のお休みをいただいております。m(__)m

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この度、外出を控えているかたが多い時期ですので、
お家で美味しいものを沢山食べる機会がふえているかもしれません(><)🍀
そして、
少し胃腸がお疲れのかたもいらっしゃいますでしょうか?

そんな方に、
胃腸がつかれたときには、
朝粥がおすすめいたしますm(__)m☀️

水分がやや多めの、五分粥を朝ごはんにお召し上がりいただくと、やわらかく煮てあるので水豊富で胃に優しく、消化も良いですし、栄養を素早く体内に取り込んでくれます。
『冷えは万病のもと』という言葉があるように、体調不良の大敵である『冷え』を撃退してくれるのが、温かいお粥でもあります☺️

そして、なぜ朝に食べるのが良いかといいますと、お粥(ごはん)はデンプンを多く含んでおり、糖質が含まれています!
頭と身体を働かせるために、エネルギー源である糖分の摂取は大切なのです。
もちろん、おかゆ以外の炭水化物(ごはん、パン、麺など)にもブドウ糖が含まれているのですが、やはり一番消化が早いのがおかゆであり、その分スピーディーにエネルギーを作ることができるので、一日をイキイキと元気にスタートさせるにはもってこいなのです(*^^*)☀️

ちなみに、五分粥はご飯1に対して、お水4の割合でお鍋に入れて強火で熱してから、弱火にしてお塩を少々お入れいただいます🙇
お好みで溶いた卵などを入れてもたんぱく質も摂れて美味しいです✨

本日も最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございますm(__)m🎍

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