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すぐできる腸活!

こんにちは!
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuでございます☺️

今日は忙しい方でも今日からすぐにできる腸活方法をご紹介します✨

ずばり!
「朝起きたらまず1杯の水を飲む」ことです‼︎
起きたらすぐにコップ1杯分の常温のお水を
勢いよく飲みましょう☝️

たったこれだけで、腸が刺激されて活発化され
便秘の原因のひとつ「水分不足」も解消します!

また朝ごはんには野菜たっぷりの温かい汁物は
腸温活にもなるのでおすすめですよ🥳

自分に合ったものがあれば
是非試してはいかがでしょうか?😌

本日も最後までお読みいただきまして誠にありがとうございます🙇‍♀️

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