こんにちは！
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです😌
最近おなかがはるなぁ、便秘だなー、便が出にくいなーと😓悩んでる方はいらっしゃいませんか？
実はそう言った方にオススメなのが腸マッサージです☝️☺️
食事に気をつけているのに、なかなか便秘が改善されない場合、腸を直接マッサージすると腸を直接刺激するので、驚くほど効果的なんです(^-^)
簡単にできる腸マッサージをご紹介しますので、是非セルフ腸マッサージをお試しください✨
◯腸ぐるぐるマッサージ◯
まず両手をお腹の上に重ねておきます。
そのまま腸の流れに沿って時計回りに円を描くようにしてさすっていきます🌀
これを20回くらい繰り返すと、お腹がポカポカ🥰温まってきてとっても良いのです👍
とっても簡単で効果的な腸マッサージ、是非お試し下さいませ🙇♀️
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます☺️✨
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