スタッフブログ

眼精疲労で疲れた・・・と思った方に

テレワークが広がり、自宅での仕事が増えたかもmyuには多くいらっしゃいます

パソコンやスマートフォンをずっと見ていると

同じ姿勢で集中しているため、いつの間にか

肩や首のハリが強くなっている。と感じているか方も少なくないと思います。

最近では、myuメニューで眼精疲労オプションをプラスでご注文される方も以前より増えています(;^ω^)

 

パソコンや携帯電話の画面をずっと見ていると人はまばたきの回数がとても少なくなります。これれは集中しているので仕方がありませんが

目の周りの筋肉やドライアイも引き起こし

更に目の疲れから肩がこったり・・とドンドン悪循環に陥るケースも

 

お仕事の集中PCでの作業は特に目を酷使し眼精疲労・頭痛の原因になります

 

ドライヘッドスパの施術で一時的には改善されますが、ご自身のセルフも意識されると

仕事の効率&目の健康メンテナンスになります。

 

部屋の明るさとパソコンの明るさを合わせる。

パソコンやスマホだけが明るく部屋が暗いと、すぐに目がバシバシとしてきて

筋肉疲労が起き目の負担になります。

あっと言う間に目の充血にもなります。

 

できるだけ1時間~1時間30分で目の休憩を

10分~15分の休憩を入れる事で更に効率が上がります。(目をつむると更によし☆)

 

文字を大きくする

ワードやエクセル等全体を見ると設定画面だと、文字が細かくなります。

これも目の疲れの原因になります。できるだけ遠くからでも読みやすい文字の大きさに設定をすることも大切( `ー´)ノです

目の周りは自分で動かさないとすぐに固まります

 

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