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症状別👀 あなたの目の症状は? 【ドライヘッドスパリストブログ】

こんにちは🌞
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myuです☺️

目元や瞼がピクピクと痙攣して、
どうしても止まらない😵
身に覚えがある人もいるのではないでしょうか?⚡️

さて、このときどき起こる痙攣⚡️
原因や改善方法をご紹介していきます‼️

目元やまぶたの筋肉が痙攣して収縮することで
ピクピクと動く状態になります👀

原因として
🔶自律神経の乱れ
自律神経乱れますと目の周りや顔の筋肉へも影響をあたえてしまいます。

🔶睡眠不足
十分な睡眠、睡眠の質がよくないと自律神経が乱れ目の周囲の筋肉は痙攣を起こしてしまう可能性が高まります。

🔶花粉症な喉アレルギー症状
まぶたや結膜の炎症が刺激となって起こる痙攣だと思われます。

🔶眼精疲労、ドライアイ
眼精疲労ですとパソコンやスマートフォンで目の使い過ぎで、また同じ姿勢での長時間の作業により目が疲れ痙攣を起こす可能性が高まります。
ドライアイの場合には、目をしっかりと閉じることを意識し、まばたきをするなど目の潤いを保ちましょう。

🔶ストレスのサイン
身体は、いろいろな症状でストレスのサインを示してくれます。
目やまぶたの痙攣もその一つです。

🔶 アルコールやカフェインの摂取
職場や学校などで重いプレッシャー、
毎日がストレス、睡眠不足、カフェイン摂取のフルコースとなり
神経系に影響を与え目元が痙攣する頻度も高まることになるでしょう。
この負の連鎖は、ぜひ断ち切ってください。

改善方法としては

🟥目薬を使用してください。
症状に対しての目薬をご使用ください。
ドライアイであれば、潤いを保つヒアルロン酸入りを選ぶのがベストです。

🟥スマホやパソコンを長時間見ないことです。
もし避けるのは厳し方は試しに1時間に1回10分ほど、
目をパソコンから離したり、瞬きを意識的に行ってみてください。
これだけでも改善が、実感できるかもしれません!

🟥目の周りをマッサージして血行をうながす事です。
こめかみの周りほぐすようにするだけでも少しは改善できます。

感染症や病気以外の目元の痙攣に対しては、
カフェイン摂取量や☕️ストレスを減らし、
また、睡眠の質を高めることが最善の対処法です😴💫

ドライヘッドスパには睡眠の質を高める効果、
また脳を癒し休め、リラックス効果😽🌸
もございますのでストレスの軽減にも繋がります⭐️

また当店myuでは眼精疲労改善アイスパにも
力をいれております❣️💆🏻‍♀️🌈
またセルフで出来る簡単マッサージのレクチャーなども行っております🙌✨

是非皆様もセルフマッサージなど試してみてください☝️❣️

直ちに状態が改善されないとしても
生活習慣を見直すことで
程度も軽くなるようにしていきましょう☺️

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます🧸🍀

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