ドライヘッドスパ

ドライヘッドスパ知識とコツ #安眠のツボ【安眠】

本日はお顔のツボについて

安眠(あんみん)

寝る前に押すと、活発な自律神経(交感神経)を

安らぎの(副交感神経)の切り替えスイッチに効果が期待できます。

場所は耳たぶの裏のくぼみ完骨(かんこつ)

のほぼ中央から約2.3cm下にあるツボ

両手の親指.または人差し指と中指を合わせ、ぐりぐりと3回、回しながら押して見てください。

これをゆっくりと深呼吸しながら数回くりかえすと、心身がリラックスして眠りが促されるようになります。

お風呂上がりに是非😪

 

安眠のツボ【安眠】 快眠にはお勧めのツボです☆

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