myu知識 健康・睡眠

【寝つきが良い】or【気絶睡眠】?!コロナ疲れ無し!快眠知識

恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myu角です(^^)

突然ですがお布団に入ってから眠るまで何分かかりますか?

【3分で記憶が無くなるよ】という方
それは睡眠ではなく気絶睡眠状態かもしれません!!😲

 

健康な人が布団に入り、目を閉じてから【まどろむ時間】を経て眠りにつくのがおおよそ10分から20分ほど🌟

 

まどろむ時間が少ない、すぐに眠ってしまうのは常に眠い状態であり「睡眠不足症候群」という慢性的に睡眠が足りていない状態なのかもしれません💦

 

睡眠不足が続くとだるさや疲れを常に感じ、脳の機能低下から判断力や注意力、

さらには記憶力の低下が引き起きます。最悪うつ状態になることも😫

 

人は睡眠中、体調や免疫回復等、さまざまなメンテナンスをおこっています

その中でも大切な回復時間の一つが”脳メンテナンス”なのです

 

「ショートスリーパーだから大丈夫!」「体が強いから寝なくても大丈夫!」と思っていたとしても、

 

見えにくい症状【集中力】【判断力】などが

知らない間に仕事・生活に影響を及ぼしている可能性があります😞

 

中々寝付けない状態はわかり易いのですが【すぐに寝てしまう】ことも睡眠不足のサイン

一度意識してよいかもしれません。

 

本日もお読みいただきありがとうございましたm(__)m

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

この時期だから効く!ヘッドスパ知識&ヘッドマッサージページ3選

🔗後頭部と老廃物・疲れ

🔗眉のコリについて 

🔗かんたん耳ストレッチ 頭痛でお悩みの方

 

 

myuドライヘッド初回体験クーポン

睡眠と健康・美容情報が沢山のお勧め3リンク

 

初回お試しのスパ特別クーポンで初めての体感

🔗myuドライヘッドスパメニュー

 

700件を超える快眠&技術情報はこちら

🔗ドライヘッドスパinfo&知識

 

家族にスパのプレゼント?1日で出来るスクール開講☆

🔗セルフ1DAY体験講習

関連記事

PAGE TOP