myuセルフマッサージ集

目を温めホッと一息☆タオルで簡単眼精疲労改善

恵比寿ドライヘッドスパ専門店myu スミです

今日は目の疲れをその改善方法をお伝えします☆

目とその周囲には無数の血管が張り巡らされています。その酸素と栄養を細胞に送る血管が滞れば栄養が送れない状態になり、新陳代謝・ターンオーバーが鈍化。

結果老化が加速してしまいます(><)

 

【目の充血の原因】

目の血管は細く、ちょっとした血流低下も大きなトラブルに!それに対応するために目は血管の数を増やすので、結果として充血します(><)

さらに加齢によって細胞が衰えるので酸素はより必要に

長時間のスマホやPCで目を酷使すると筋膜が硬直し、ポンプの代わりをする筋力が低下。更に血流が滞り易くなります。

 

【myu式改善のススメ☆】

  • 瞼を閉じる、休憩して遠くを見る意識を持つ
  • 温める
  • 筋膜はがしツボ押し等のマッサージ

 

【タオルで出来る簡単改善方法】濡らしたタオルをレンジで約40秒温めて5分程度目の上にのせるなど、ホットアイマスクを活用してみましょう(*^^*)

血行を促せばクマや疲れ目も改善していきます☆

 

本日も、最後まで読んで下さり、ありがとうございますm(__)m

 

 

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