こんにちは！
恵比寿ドライヘッドスパ専門店myu スミです☆
みなさん日頃の身体の疲れは、どのように改善しているでしょうか？！
疲れた時に摂ると良いと言われているビタミンは、こちらです☆
≪ビタミンB1を多く含む食材≫
豚肉、玄米、うなぎ、ニンニク
ニンニクはお休み前でないと摂取できないかもしれませんが(><)
そして怠さ、倦怠感などは
≪ビタミンB6を多く含む食材≫
魚（まぐろなど）、鶏肉、レバー、バナナ
を摂ると良いそうです！
忙しい時も少しだけでも、意識して私もやってみようと思います(^^)
本日も最後までお読み頂き、有り難うございますm(__)m
